"Jedina prava osveta manipulativnoj osobi je...": Psihološka savetnica raskrinkala manipulatore, obratite pažnju

Često u našem okruženju čujemo da je neko žrtva manipulatora ili se i sami susrećemo sa njima. Kako prepoznati manipulatora u vezi? Na koji način ga pobediti? Odgovore na ova pitanja za Ženu.rs daje Divna Milovanović, psihološka savetnica i autorka Jujtub kanala "Pozitivna stvarnost".

Manipulacija je nažalost u modernom svetu postala sve češća pojava kako u svakodnevnoj komunikaciji sa ljudima tako i u ljubavnim vezama. Manipulatori ne biraju sredstva - služe se raznim tehnikama kako bi postigli ono što žele. Divna Milovanović na početku razgovora za Ženu.rs kaže da je manipulacija toliko prisutna da je nekada nije moguće razotkriti.

Kako prepoznati manipulatora?

- Manipulacija je toliko duboko ušla u način komunikacije u današnje vreme da je nekada gotovo nemoguće prepoznati je. Ipak, uvek volim da podsetim ljude da slušaju svoju intuiciju. Ukoliko analizirate odnose u kojima ste bili manipulisani, sigurna sam da ćete primetiti da ste svaki put osećali da 'nešto ne štima' mnogo pre nego što se zapravo ispostavilo da imate posla sa manipulativnom osobom. Kada je sve prenaglašeno, preintenzivno, kada smo konstantno zbunjeni u odnosu, kada osećamo potrebu da jako pazimo na svaku reč, sigurno je prisutna manipulacija. Faze koje su sastavni deo svakog toksičnog odnosa su faza idealizacije kada nas manipulator 'bombarduje' ljubavlju i pažnjom, nakon čega sledi obezvređivanje da bi na samom kraju usledila faza potpunog odbacivanja.

Kako pobediti manipulatora u vezi?

Naša sagovornica objašnjava da je najbolji način da pobedimo manipulatora jeste da ne ulazimo u igru sa njim jer to je teren na kome sigurno gubimo.

- Postavljanjem jasnih granica, ne 'pecanjem' na provokacije, kao i pokušaje da nam se izazove osećaj krivice i neadekvatnosti, čuvamo sebe i svoje mentalno zdravlje - ističe Divna Milovanović.

Zlatna pravila komunikacije sa manipulatorom

Pitali smo našu sagovornicu koje rečenice treba da izgovaramo kako bismo nadmudrili manipulatora i kako da postavimo jasne granice.

- Postoji jedno univerzalno pravilo koje garantuje uspešnu komunikaciju sa manipulatorom a to je bez komunikacije. Idealno bi bilo da možemo u potpunosti da prekinemo svaki kontakt sa njima i tako sačuvamo lični mir. Ipak, kada to nije moguće, popularna tehnika 'sivi kamen' daje sjajne rezultate Ona podrazumeva da se svaki put kada smo u interakciji sa manipulativnom osobom pretvorimo u kamen, odnosno da ne dajemo emotivnu reakciju šta god ta osoba u nama pokušavala da isprovocira. Pomirljivo sleganje ramenima i rečenice poput 'U pravu si' ostavljaju manipulatora bez 'goriva' koje mu je neophodno, a to je naša reakcija.

Kako se osvetiti manipulatoru?

Divna Milovanović ističe da je jedina prava osveta manipulativnoj osobi zapravo ravnodušnost.

- Nastavite sa svojim životom, budite najbolja verzija sebe i potpuno zaboravite na njegovo postojanje. Dok god imamo potrebu da 'poravnavamo račune', raspravljamo se, dokazujemo nešto, manipulator dobija od nas osećaj lične važnosti. Oduzmite mu to- zaključuje Divna Milovanović.

Bonus video:

Espreso/BlicŽena/M.L.